Se pueden perder de 4 a 6 kilos en un par de semanas llevando una dieta balanceada a base de vegetales, fruta, granos, nueces y grasas saludables. La dieta South Beach tiene 3 fases, la primera es el control del apetito, la segunda es la ingesta de carbohidratos beneficiosos y por último llevar una correcta alimentación. Acuda a su médico para información detallada sobre la dieta South Beach.